বিজ্ঞানীরা মেডিটেশনের নিঃসন্দেহে সুবিধাগুলি দীর্ঘকাল প্রমাণ করেছেন। যারা শিথিল করতে ইচ্ছুক তাদের সহায়তা করার জন্য দরকারী অ্যাপ্লিকেশনগুলির এই তালিকাটি সংকলন করা হয়েছে।
মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশন
বিভিন্ন স্তর সহ একটি খুব সহজেই ব্যবহারযোগ্য প্রোগ্রাম, সময়কাল অনুসারে বিভক্ত। কেবল নতুনরা তাদের দৈনিক ধ্যান সেশনটি পাঁচ মিনিটের সাথে শুরু করতে পারেন এবং আরও অভিজ্ঞ ব্যক্তিরা 10 মিনিট বা তার বেশি সময়কাল সহ আরও কঠিন স্তর চয়ন করতে পারেন।
ঈশ্বর. আমি ধ্যান করতে পারি
আসুন এখনই একটি রিজার্ভেশন করি, প্রোগ্রামটি প্রদান করা হয়। একটি বিনামূল্যে পরীক্ষার সময়কাল কেবল প্রথম 7 দিনের জন্য সরবরাহ করা হয়। অ্যাপ্লিকেশনটির পক্ষে, আমরা বলতে পারি যে এটি অনেক প্রভাবশালী প্রকাশনা দ্বারা সুপারিশ করা হয়েছিল। অ্যাপ্লিকেশনটি সম্পূর্ণ ইংরেজী ভাষায় তৈরি হয়েছে, সুতরাং আপনার কমপক্ষে প্রাথমিক জ্ঞান ছাড়া ডাউনলোড করার কিছুই নেই।
মাইন্ডফুলনেস অ্যাপ
বিভিন্ন স্তরের সাথে আরও একটি ভাল প্রোগ্রাম, তবে সেগুলি কিছুটা ভিন্নভাবে নির্মিত। অনুভূতি থেকে অনুভূতি (আপনার শ্বাসের ঘনত্ব থেকে সর্বজনীন কৃতজ্ঞতা বোধ পর্যন্ত) ধ্যান করার প্রস্তাব দেওয়া হয়। অ্যাপটি ব্যবহার করা খুব সহজ।
হাসি মন
বেশ সহজভাবে, এটি এক ধরণের টাইমার। এটি ধ্যান করার জন্য ব্যয় করা সময়ের পরিমাণ গণনা করে এবং এর ব্যবহারকারীদের ভার্চুয়াল অধ্যবসায় পুরষ্কার প্রদান করে।
জেনিফাই
সচেতনতার বিকাশের জন্য রাশিয়ান ভাষায় একটি দুর্দান্ত আবেদন। অ্যাপটি ক্রমাগত আপনাকে কর্মের দিকনির্দেশনা দেয়, আপনাকে কীভাবে সচেতন শান্ত অবস্থায় আসতে হবে তা আপনাকে বলে you সঠিক সময়ে মননশীলতার অনুশীলনের জন্য একটি অনুস্মারক সেট করা সম্ভব। এছাড়াও, অ্যাপ্লিকেশনটির খুব সুন্দর একটি সুন্দর ইন্টারফেস রয়েছে।
